Здоровье - Детоксикация - Детоксикация организма на дому



Детокс, относится к удалению токсических веществ и очищению почек и толстой кишки, так как эти органы участвуют в детоксикации химических веществ и токсинов из организма. В этой статье приведены семь дней меню Детокс-диеты и информация о необходимости очищения организма. Детоксикация организма происходит естественным образом, если потребление чистой воды и волокна согласно требованию организма. Основной причиной всевозможных проблем со здоровьем, особенно те, что связаны с кишечником и дыхательной системы, является наличие токсинов в нашем организме. Эти токсины попадают в организм человека с помощью различных средств, например, воздух, которым мы дышим, пища, которую мы едим, и косметику и другие средства по уходу за телом, которые мы используем. Накопление токсинов и других отходов в организме делает его слабым, тем самым порождая различные проблемы со здоровьем. Поэтому, очень важно, чтобы Детокс через определенные промежутки времени, чтобы держать себя здоровым и подтянутым. После Детокс-диета-это один из способов очистить свой организм.

--- Действительно замечательные преимущества инфракрасной сауне Детоксикация

Придерживаться Детокс-диеты
Необходимо бросить курить или значительно сократить потребление мясных продуктов, обработанных пищевых продуктов, нездоровой пищи, газированных напитков, алкоголя и курения, а после этой диеты. Кроме того, надо переключиться на овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием клетчатки. Пить много воды как это помогает вывести шлаки и токсины из организма. Ниже приведен эффективная 7-дневная диета Детокс:

--- Как Детокс Ваше тело в гениально простых способов

День 1
Устранить все твердые вещества из рациона. Употреблять только фильтрованную воду, свежие фруктовые соки, такие как клюквенный сок и травяные чаи.

День 2
В дополнение к жидкости, включают в себя высоким содержанием клетчатки, фрукты, такие как апельсины, чернослив, груши, гуава, яблоки, авокадо, черники, малины и черных ягод. Потребляя такие продукты помогут в лучшего пищеварения и быстрого удаления отходов из организма.

День 3
Познакомить с высоким содержанием клетчатки овощи, такие как брокколи, морковь, капусту, и баклажаны в свой рацион. Помните, чтобы потреблять их только в салатах, я. э. сырые. Съесть шесть зубчиков сырого чеснока, так как он помогает в очищении крови, и одну столовую ложку петрушки тоже, так как он помогает функционированию печени.

День 4
На четвертый день можно есть вареные овощи, наряду с низким содержанием жира коричневого риса. Однако, продолжать питаться шесть зубчиков чеснока.

День 5
Ешьте много сухофруктов и орехов, таких как миндаль, грецкие орехи, фисташки и т. д.. , так как они богаты незаменимыми жирными кислотами. Включают фасоль и чечевицу в диете.

День 6
На шестой день можно есть вареные овощи и коричневый рис, а также цельные злаки и йогурт в свой рацион.

День 7
Ешьте все продукты, упомянутые в последних шести дней в ограниченном количестве в последний день. Ваше тело теперь готова продолжать с обычной пищей.

Очистить организм
Во время процесса детоксикации, это очень важно для очищения организма внешне тоже. Душ нужно принимать минимум два раза в день. Тело должно быть правильно очищена, отшелушена, и мыла, чтобы удалить всю грязь, масла, и мертвые клетки. Обертывания тела, такие как морская соль обертывание или глиняное обертывание, поможет в разработке токсины из организма. Можно попробовать вышеупомянутый обертывания или принимать паровую ванну, чтобы открыть поры кожи и избавиться от шлаков организм. Кроме очищения организма, это очень важно, что чистой одежды изношены и чистые простыни используются во время сна.

Для поддержания гигиены полости рта, практика привычка дважды чистить и промывать рот мыть. Выскабливать язык и зубной нитью тоже очень важно.

Избежать Химических Веществ
Вы должны держаться подальше от химических веществ, насколько это возможно. Избегайте использования освежителей воздуха, косметики, парфюмерии и т. д.. Вы можете переключиться на травяные косметики, если нельзя от них отказываться полностью. Убедитесь, что вы открываете окна вашего дома ежедневно, чтобы позволить в естественном свете.

Кроме вашего тела, это также очень важно, что вы держите ваш ум расслабленным и спокойным тоже. Вы можете начинать тренировки или заниматься йогой и медитацией. Избежать каких-либо негативных эмоций, будь то гнев или ревность. Общайтесь, оставайтесь на связи с друзьями и семьей.

Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить рекомендации диетолога


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Детоксикация организма на дому Детоксикация организма на дому